¿Listas para aplanar abdomen con pesas?💚

🔹️Abdominal circular | 45 seg.
🔹️Pesa a rodilla | 45 seg c/lado.
🔹️Giro ruso | 45 seg.
🔹️Extensión alterna | 45 seg.
🔹️Abdominal crunch | 45 seg.
🔹️Extensión + arco iris | 45 seg.
🔹️Elevación alterna | 45 seg.
🔹️Leñador rodillas flex | 45 seg c/lado.

Descansa entre cada ejercicio de 10 a 15 segundos. Combina esta rutina con un 💥Cardio HIIT💥 que veas en nuestro canal de Youtube.