💪Brazos fuertes y tonificados ❌SIN pesas❌:

💪Plancha rotada.
💪Plancha + taps en hombros.
💪Plancha a pose de perro.
💪Plancha inversa.
💪Dip de tricep.
💪Aleteo de triceps.
💪Pelotas de golf.
💪Flexión de cobra.

Realiza cada ejercicio por 45 segundos y descansa entre cada ejercicio 15 segundos. Puedes combinar esta rutina con un Cardio HIIT💦 que veas en nuestro canal de Youtube.