Espalda y brazos Tonificados utilizando una toalla de mano💪💦

💪Pull Raise frontal | 10 reps.
💪Pull lateral alterno | 10 reps (1 rep es después de jalar los 2 brazos).
💪Overhead Press | 10 reps (aquí vas a elevar explosivamente los brazos y los bajas lentamente).
💪Remo horizontal con agarre inverso | 10 reps (Palmas hacia arriba).
💪Curl de Biceps | 10 reps (aquí envuelves tus manos con la toalla hasta que tus Palmas estén mirando hacia arriba).
💪Pull lateral pulsado | 20 pulsaciones.
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Opción 1️⃣
Repites x 4 todo el circuito. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Opción 2️⃣
Haces la rutina paso a paso conmigo siguiéndola desde YouTube.

⚠️IMPORTANTE ⚠️
Debes mantener una TENSIÓN en todo momento en la toalla jalándola hacia sus extremos.

Recuerda CALENTAR antes y ESTIRAR después de la rutina.