Brazos 💪fuertes y tonificados💪 utilizando una banda de resistencia ⬇️.

💪Apertura alterna.
💪Apertura de pecho.
💪Pulldown lateral.
💪Curl de biceps.
💪Apertura lateral.
💪Pull de triceps.
💪Press 1 brazo.

⏰40 segundos cada ejercicio.
⏰Descanso de 10 segundos entre ejercicio.

Esta rutina la pueden hacer SIN las bandas, SOLO que deben asegurarse de comprimir fuertemente sus músculos 😊.