❌No mas rollitos en la espalda❌. Asi que prepara ese vestido espalda-afuera y a exhibir espalda se dijo 💃.

💃Flexión en V.
💃Plancha alta con taps.
💃Superman.
💃Nadador alterno.
💃Mariposa alterna.
💃Extensión en W.
💃Extensión y aleteo (ambos lados).
💃Elevación pulgar.
💃Aleteo brazos.

⏰Cada ejercicio por 45 segundos.
⏰Descanso entre ejercicio 15 segundos.