Empieza el día moviéndote con esta rutina de estiramientos en la cama ⬇️.

🛌Estirar brazos.
🛌Twist de torso | ambos lados.
🛌Twist de sirena | ambos lados.
🛌 Mariposa.
🛌Estirar piernas abiertas.
🛌Estirar piernas cerradas.
🛌Gato a vaca.
🛌Pose del perro feliz.

⏰30 segundos cada movimiento.