Nueva rutina en el canal de YouTube: 𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗧𝗥𝗘𝗡 𝗦𝗨𝗣𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥, perfecta para ➡️DESPUÉS de una de nuestras rutinas de brazos, pecho y/o espalda.

♦️Estirar hombros y dorsal.
♦️Estirar pecho.
♦️Estirar deltoides (ambos lados).
♦️Estirar triceps (ambos lados).
♦️Estirar 1 lado del torso (ambos lados).
♦️Pose vaca a gato.
♦️Estirar 1 lado lumbar (ambos lados).
♦️Estirar lumbar.
♦️Pose del niño.