10 minutos con diferentes variaciones de Puentes de glúteos 👇.

🍑Puente normal | 45 seg.
🍑Puente flexión rodilla | 45 seg.
🍑Puente abierto | 45 seg.
🍑Puente elevacion pierna | 45 seg c/pierna.
🍑Puente rana | 45 seg.
🍑Puente con abducción | 45 seg.
🍑Puente pierna cruzada | 45 seg c/pierna.
🍑Puente sostenido | 45 seg.

Descanza entre cada ejercicio de 10 a 15 segundos. Puedes repetir esta rutina o combinarla con una rutina HIIT💦 que veas en nuestro canal.