💗𝗚𝗟Ú𝗧𝗘𝗢𝗦 𝗬 𝗠𝗨𝗦𝗟𝗢𝗦💗 en casa, octava y última rutina del reto #añonuevocuerponuevo2020 , perfecta para terminar la semana adolorida 😂. Aquí solo esta una parte de la rutina completa que está en YouTube.

💗 Círculos pierna flexionada.
💗 Círculos pierna recta..
💗 Elevación arcoíris.
💗 Puente abierto.
💗 Puente + abducción.
💗 Elevación piernas (boca abajo).
💗 Elevar 1 pierna (muslo interno).
💗 Pulsar 1 pierna (muslo interno).
💗 Patada de burro acostada.
💗 Aleteo tijera en V.
💗 Split pulsado

⏱40 segundos x ejercicio.
⏱10 segundos de descanso.

Calendario disponible aquí.