Ejercicios de Abdominales parados con pesas🏋️‍♀️.

Se ve fácil pero les aseguro que los va a hacer sudar 😅💦.

🔸️GIRO TORSO | 45 segundos cada lado.
🔸️DIP LATERALES | 45 segundos.
🔸️FIGURA 8 CON FLEXIÓN RODILLA | 45 segundos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸️TWIST DE AGARRE ISOMÉTRICO | 45 segundos.
🔸️LEÑADOR CON FLEXIÓN RODILLA | 45 segundos cada lado.

Descanza entre cada ejercicio de 10 a 15 segundos.