Ya esta disponible nuestra última rutina en el canal de Youtube: 𝗘𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗧𝗥𝗘𝗡 𝗜𝗡𝗙𝗘𝗥𝗜𝗢𝗥, perfecta para ➡️DESPUÉS de una de nuestras rutinas de glúteos y/o piernas.

🔵Estirar 1 pierna (c/pierna).
🔵Estirar piernas abiertas.
🔵Estirar piernas cerradas.
🔵Estocada (c/pierna).
🔵Estirar cuádriceps en rodilla (c/pierna)
🔵Estirar cuádriceps sentada (c/pierna).
🔵Estirar glúteos (c/lado).
🔵Estirar muslos internos.

Mantén cada posición 20-30 segundos. Rutina completa en Youtube.