⭐𝗔𝗕𝗗𝗢𝗠𝗘𝗡 𝗣𝗟𝗔𝗡𝗢⭐ quinta rutina del reto #añonuevocuerponuevo2020 . Aquí solo les muestro unos cuantos ejercicios de la rutina intensa de 20 min disponible completa en YouTube.

⭐ Rodilla a codo.
⭐ Aleteo piernas.
⭐ Bicicleta.
⭐ Abdominal caminada.
⭐ Abdominal crunch.
⭐ Elevar piernas a abdominal inversa.
⭐ Leñador alterno.
⭐ Rodilla a codo lateral.
⭐ Abdominal circular.
⭐ Plancha delfín.

⏱45 segundos x ejercicio.
⏱15 segundos de descanso.

Calendario disponible aquí.