馃挜饾棝饾棦饾棤饾棔饾棩饾棦饾棪 饾棖饾棦饾棥 饾棧饾棙饾棪饾棓饾棪馃挜 versi贸n 1 de la segunda rutina del reto #a帽onuevocuerponuevo2020 .

馃敺Elevaci贸n alterna.
馃敺Combo elevaci贸n circular.
馃敺Press Arnold.
馃敺Press 1 brazo.
馃敺Elevaci贸n en T.
馃敺Elevaci贸n lateral.
馃敺Hombro a hombro.
馃敺Elevaci贸n compleja.
馃敺Pu帽os jabs.

鈴45 segundos x ejercicio.
鈴15 segundos de descanso entre cada ejercicio.

Versi贸n SIN pesas.

Calendario disponible aqu铆.