Les traemos esta rutina rápida de 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 para ANTES de sis entrenamientos ⬇️.

👾 Toques laterales.
👾 Patinador.
👾 Sentadilla.
👾 Seal jacks.
👾 Trote.
👾 Mano a pie.
👾 Toque media zancada. 👾 Plancha caminada.
👾 Escalador lento.
👾 Zancada baja alterna.

⏰Cada ejercicio por 30 segundos
👍Descansa 10 segundos entre ejercicio.